Se ha demostrado que para vencer la adicción a la nicotina se tiene mayor éxito cuando se cuenta con la ayuda y estímulo de personas cercanas. Así que te aconsejamos:


· Informar a familiares, amigos y compañeros de trabajo de tus intenciones, pidiéndoles expresamente su apoyo.


· Habla con tu médico familiar o un psicólogo para que te brinde orientación y consejo en caso de que lo requieras.


· Si sabes de grupos de ayuda personal, por teléfono o correo electrónico, recurre a ellos sin dudarlo.


· En caso de que conozcas a alguien que haya dejado de fumar intercambia opiniones.