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4.-Usa productos para dejar de fumar

Hay medicamentos que ayudan a reducir las ganas de fumar, ya que proporcionan pequeñas dosis de nicotina para que no se manifiesten los síntomas de la abstinencia (nerviosismo, sudoración, mal humor o desesperación). Los más empleados son:


· Goma de mascar con nicotina. Su uso debe durar de 1 a 3 meses o se fortalece la adicción a la sustancia.


· Inhalador. Puede reducir sustancialmente el consumo de tabaco, pero no se aconseja utilizarlo por un máximo de tres meses.


· Parches. La duración del tratamiento debe ser determinada por el médico.